パワハラで心が壊れそうな時はどうしたら良いか教えてください！

パワハラで心が壊れそうなとき、まずは自分を守ることが最優先です。以下の対処法を参考にしてください！

1. 証拠を残す: パワハラの具体的な内容を記録し、証拠を集めましょう。メールやチャットの内容、録音などが有効です。
2. 相談する: 信頼できる同僚や友人、家族に相談しましょう。また、会社の人事部や法務部に報告することも重要です。
3. 専門家の支援を受ける: カウンセリングや弁護士、労働組合などの専門家に相談し、適切なアドバイスを受けましょう。
4. 健康を保つ: 健康な生活習慣を維持し、ストレスを軽減するための方法を見つけましょう。運動やリラクゼーション、趣味に時間を使うことが効果的です。
5. 労災申請: パワハラが原因で病気になった場合、労災を申請することができます。労働基準監督署に相談し、必要な手続きを行いましょう。

自分だけで抱え込まず、早めに相談・対処することが大切です。心の健康を守るために、当事務所でカウンセリングなど、適切なサポートを受けてみてはどうでしょうか？