ものごとを解決できる「明快な処方箋」

こんにちは。あおぞら代表のしょうごです。

今回は、悩みをどう解決するかについて、「反応しない練習」という本の考え方を紹介します。

本では、悩みを解決する手順を次の4つに整理しています。

1. 生きることには苦しみがある

2. 苦しみには原因がある

3. 苦しみはなくせる

4. なくすための方法がある

仏教でいう「四つの真理」をもとに、悩みの原因を見つめ、改善できる方法を実践するという、とてもシンプルな思考法です。

悩んだとき、自分の状況を整理するヒントとして役立つかもしれません。